Courgettes farcies au thon (M)
La recette de Nadia des délices de Fybule m'a séduite. J'ai eu envie d'essayer ces courgettes, en y mettant une petite touche perso. Il me restait une courgette et je ne savais vraiment pas quoi en faire, alors je me suis dit que c'était l'occasion ou jamais de tester cette petite recette.
Préparation : 10 min ; Cuisson : 1 heure
Ingrédients pour 2 personnes :
- 1 belle courgette
- 4 tomates pelées (en boîte)
- 2 oignons
- 1 gousse d'ail
- 1 petite boîte de thon au naturel
- thym, poivre
Préparation :
Lavez la courgette, plongez-la dans l'eau bouillante salée pendant 10 min.
Pendant ce temps, faites revenir dans 2 cuillerée à soupe d'huile d'olive les oignons coupés en lamelles (environ 1/4 d'heure).
Quand ils sont dorés, ajoutez les tomates coupées en morceaux, l'ail pilé, le thym et le poivre. Laissez cuire 20 min.
Ajoutez le thon émietté et son jus. Laissez encore cuire 10 min en remuant de temps en temps.
Une fois la courgette cuite, coupez-la en deux dans le sens de la longueur, enlevez les pépins. Mettez la préparation dans les demi-courgettes.
Saupoudrez de fromage râpé, et mettez dans un plat huilé à l'huile d'olive, puis au four th. 180° pendant 1/4 dheure.
Dégustez aussitôt.
Bonne soirée.
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